Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Wanita | Info Wanita

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Wanita

By on April 5, 2013

Recomended Article Sist..

Berenang adalah olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi pikiran dan tubuh wanitaJika Anda  termasuk Wanita yang sedang mencari cara untuk tetap bugar, dan ingin meningkatkan kesehatan jantung dan denyut otot, Anda dapat  menggunakan olahraga renang sebagai sarana  yang sangat berguna. Manfaat renang bagi wanita yaitu dapat menguatkan tubuh, mengurangi berbagai jenis stres, dan fleksibilitas tubuh.
MANFAAT BAGI KESEHATAN JANTUNG
Penyakit jantung menyerang wanita, lebih dari satu dari tiga wanita dewasa lho.. Ini adalah alasan sangat kuat mengapa wanita perlu mengambil manfaat dari berenang. Berenang merupakan salah satu sumber yang luar biasa bagi kesehatan jantung wanita. Berjalan di air, joging dan aerobik air merupakan kegiatan yang dilakukan di dalam air yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
MEMPERKUAT OTOT PUNGGUNG

Berenang  juga merupakan olahraga yang efektif untuk memperkuat otot-otot punggung. Dan dengan melakukan renang gaya dada, dapat membuat  bagian atas tubuh wanita menjadi lebih kuat dan lebih kencang. Jenis gaya ini merupakan pilihan yang baik bagi para wanita pada umumnya. Dan ini dapat membantu para wanita yang sedang hamil. Karena pada saat hamil bagian punggung wanita menjadi tegang karena membawa beban di perutnya. Dan renang akan sangat membantu mengurangi ketegangan itu.

MEMBAKAR LEMAK 

Banyak wanita yang peduli dengan berat badan yang sehat. Dan renang merupakan salah satu cara yang sangat baik untuk menjaga berat badan. Renang juga dapat membakar kalori. Dengan berenang selama 1 jam dapat membakar kalori antara 590-863 kalori,tergantung pada berat badan Anda. Ini disebabkan karena olahraga di dalam air hampir tidak memerlukan bobot tubuh. Dan renang juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh wanita.

MENGURANGI STRES

Rutinitas kaum hawa sering menyebabkan stres. Oleh karena itu berenanglah,karena kondisi air yang santai dan tenang dapat menghilangkan stres. Apalagi jika Anda berenang dengan perlahan.Ini dapat dijadikan obat untuk melepaskan ketegangan. Dan Anda siap untuk menghadapi rutinitas Anda kembali dengan perasaan segar dan semangat.

2,684 total views, 1 views today

Recomended Promo Neh Sist..

About Miss Info

Buat sist yang butuh info tentang wanita dan Ingin Solusi tentang permasalahan wanita kirim ke admin@info-wanita.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

sobat wanita, Rekomendasi account to follow :



1,902,505 total views, 2,195 views today