Berbagai Manfaat Olahraga Pagi Bagi Tubuh | Info Wanita

Berbagai Manfaat Olahraga Pagi Bagi Tubuh

By on June 21, 2013

Berolahraga di pagi hari yang terkena paparan sinar matahari ternyata tak hanya memperoleh asupan vitamin D saja. Ternyata rajin berolahraga yang cukup mendapat sinar matahari dipagi hari juga dapat menurunkan berat badan.

Dikutip dari laman Ghiboo Healthy, Olahraga pagi diketahui juga efektif untuk memangkas lemak dalam tubuh.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh tim di Harvard University menunjukkan jika cadangan karbohidrat dalam otot hampir kosong ketika di pagi hari, kondisi ini memaksa tubuh untuk mengambil bahan bakar dari cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Disamping itu, beraktivitas dipagi hari diketahui juga mampu meningkatkan metabolisme serta sirkulasi tubuh, sehingga sangat baik untuk dimanfaatkan dalam membakar lemak yang menumpuk.

Manfaat lain yang diperoleh olahraga dipagi hari juga mampu meningkatkan denyut jantung serta menaikkan kadar oksigen dalam aliran darah, dimana kondisi tersebut dapat mendongkrak tingkat energi menjadi lebih fit lagi.

Perbedaan olahraga di pagi hari dengan sore maupun malam hari adalah efek manfaat sinar matahari. Yang mana berolahraga di bawah sinar matahari pagi membantu meningkatkan fungsi metabolisme tubuh, yang menjadi salah satu faktor untuk memproduksi hormon yang mengontrol dengan b aik nafsu makan, siklus bangun-tidur, tekanan darah dan stres.

6,789 total views, 1 views today

About Miss Info

Buat sist yang butuh info tentang wanita dan Ingin Solusi tentang permasalahan wanita kirim ke admin@info-wanita.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

sobat wanita, Rekomendasi account to follow :



3,078,101 total views, 182 views today